Oorzaken van snurken - snurkende man

Wat zijn de oorzaken van snurken voor mannen & vrouwen?

Snurken is een hardnekkig probleem waar iedereen in zijn leven wel eens mee te maken krijgt, of u nu zelf de snurker bent of een huisgenoot heeft die ronkend de nacht doorbrengt. Het is bekend dat snurkklachten vaak toenemen naarmate men ouder wordt. Ook lopen mannen meer kans op het ontwikkelen van snurkklachten dan vrouwen. Waarom? Hieronder bespreken we de oorzaken van snurken voor mannen en vrouwen en geven we je een tip om snurkklachten voorgoed op te lossen.

Lees meer

Snurken en alcohol

Snurken en alcohol: waarom snurken we meer na alcoholgebruik?

Het is een welbekende misvatting dat u beter slaapt als u alcohol heeft gedronken vóór het slapengaan. Alcohol helpt inderdaad om beter te ontspannen, dus valt u sneller in slaap. Maar het zorgt niet voor een betere slaapkwaliteit en is ook zeker geen garantie voor fit wakker worden in de ochtend. Daarnaast verergert alcohol snurkklachten. Hevige snurkers gaan meer en harder snurken met een paar glaasjes achter de kiezen. Daarnaast kunnen zelfs mensen die normaal gesproken nooit snurken vervallen in snurkgedrag na het nuttigen van alcohol. In dit artikel bespreken we waarom snurken en alcohol zo nauw gerelateerd zijn. Daarnaast geven wij een aantal tips om snurken in de toekomst te voorkomen.

Lees meer

Anti snurk band

Wat is een anti snurk band en is het een effectieve oplossing?

Snurkklachten kunnen door tal van oorzaken ontstaan. Daarom is het vaak lastig om te achterhalen waar de bron van individueel snurkgedrag precies ligt. De meest voorkomende oorzaak van snurken is een blokkade van de luchtweg in het keelgebied. Soms is dit erfelijk bepaald, als u bijvoorbeeld kampt met overtollig weefsel  in de keel of als u van nature slappe mond- en keelspieren heeft. Maar ook factoren van buitenaf kunnen snurkgedrag uitlokken of verergeren. Denk bijvoorbeeld aan een verkoudheid, alcoholgebruik of roken. De anti snurk band is één van de oudste anti snurk middelen die er bestaan. In dit artikel bespreken we de werking ervan en kijken we naar gebruikerservaringen om te zien of het daadwerkelijk een effectief middel tegen snurken is. Lees meer

Gevolgen van snurken - depressieve man

Wat zijn de gevolgen van snurken op de lange termijn?

Snurken wordt vaak afgedaan als een vervelende maar onschuldige kwaal. Zo worden er op familiebijeenkomsten niet zelden grappen gemaakt over de ronkende geluiden van familieleden. Helaas is snurken niet zo onschuldig als velen denken. Chronisch snurkgedrag kan op den duur schade aan de gezondheid aanrichten. In dit artikel kijken we naar de gevolgen van snurken op de lange termijn en geven we een aantal oplossingen om snurkgedrag te voorkomen. Lees meer

Snurk beddengoed

Snurk beddengoed en pyjama’s voor een heerlijke nachtrust

‘Snurk’ zorgt ervoor dat slapen nooit meer saai hoeft te zijn. Het creatieve, Amsterdamse bedrijf heeft een uitgebreide collectie beddengoed, pyjama’s (‘horizontal wear’) en sierkussens die zijn bedrukt met eigenzinnige fotoprints. Anders dan de naam doet vermoeden, is Snurk beddengoed niet bedoeld om snurkklachten tegen te gaan. Zij zorgen er naar eigen zeggen wel voor dat slapen en bankhangen (weer) een feestje wordt. Daarnaast bezorgt het fluweelzachte materiaal u zonder twijfel een heerlijke nachtrust. In dit artikel een sneak peak in de collectie en het succes van Snurk. Wilt u toch tips tegen snurken? Lees dan onderaan het artikel een aantal van onze adviezen.

Lees meer

Snurk app - SnurkLab

Kan een snurk app je snurkprobleem oplossen?

Omdat er tegenwoordig voor alles een app bestaat, is er natuurlijk ook een app die snurkers kan helpen bij het aanpakken van hun snurkprobleem. Helaas betekent dit niet dat uw snurkprobleem als sneeuw voor de zon verdwijnt zodra u een snurk app download. Maar een snurk app kan u wel helpen meer grip te krijgen op uw snurkgedrag. Hoe dan? Lees het hieronder! Lees meer

Helpt een tongstabilisator tegen snurkklachten?

Snurken heeft een gemiddeld geluidsniveau van 38 decibel en is daarmee iets zachter dan een normale conversatie. Het hardste opgenomen gesnurk ooit is echter zeer luid en bereikte een geluidsniveau van wel 120 decibel. Dit komt neer op het volume van de sirene van een ambulance. Het moge dus duidelijk zijn dat snurken voor zeer veel overlast bij partners en huisgenoten kan zorgen. Daarnaast kunnen snurkers bij chronische klachten last krijgen van verschillende kwaaltjes, zoals vermoeidheid en hoge bloeddruk. Snurken voorkomen is echter niet altijd even eenvoudig. Er bestaan tientallen middelen die beweren de perfecte remedie te bieden. Hieronder behandelen we de zogenaamde tongstabilisator en kijken we in hoeverre dit een effectief middel tegen snurken is. Lees meer

Oplossingen tegen snurken - snurkende partner

De 5 beste oplossingen tegen snurken op een rij

Klaagt uw partner regelmatig over geluidsoverlast veroorzaakt door uw oorverdovende gesnurk? En is er soms sprake van spanningen binnen jullie relatie? Dan wordt het tijd om uw partner serieus te nemen en uw snurkprobleem aan te pakken. Hieronder zetten wij de 5 beste oplossingen tegen snurken voor u op een rij. Lees meer

Tips tegen snurken - afvallen

10 tips tegen snurken – Bezorg uzelf weer snurkvrije nachten!

Wist u dat snurken erfelijk kan zijn? Als uw (groot)ouders snurk(t)en, is de kans dus aanwezig dat u uiteindelijk ook snurkklachten ontwikkelt. Snurken is een vervelend probleem, zowel voor u als voor uw partner. Gelukkig zijn er veel dingen die u zelf kunt doen om voor eens en altijd verlost te raken van deze hardnekkige kwaal. Hieronder geven wij u 10 tips tegen snurken die u weer snurkvrije nachten zullen geven. Lees meer

Snurken en slaapapneu

Wat is de relatie tussen snurken en slaapapneu?

Slaapstoornissen kunnen erg vervelend zijn en een grote stempel drukken op uw dagelijks leven. In veel gevallen hebben ze ook nadelige gevolgen voor de gezondheid. Zo kunnen ze leiden tot prikkelbaarheid, concentratieproblemen en chronische vermoeidheid. Ook neemt op den duur de kans op ernstigere gezondheidsklachten toe. In dit artikel gaan we dieper in op twee aanverwante slaapproblemen, snurken en slaapapneu, en beschrijven we de precieze relatie tussen deze twee kwalen. Lees meer

Snurkende partner stel

Snurkende partner? 6 tips tegen geluidsoverlast

Mensen met een snurkende partner lopen per nacht zo’n anderhalf uur slaap mis, wat neerkomt op ruim drie weken per jaar. Dat blijkt uit onderzoek van de British Lung Foundation. Het is dus niet zo gek dat irritaties rondom snurken soms hoog op kunnen lopen. Een flink slaaptekort doet immers niemand goed. Soms leiden deze irritaties dan ook tot relatieproblemen. Zonde, want dat is helemaal niet nodig. Heeft u een snurkende partner? Lees dan hieronder hoe u de overlast kunt beperken. Lees meer

Oplossingen tegen snurken - slaapkamer

Wat helpt tegen snurken? 3 belangrijke tips!

Wat helpt tegen snurken? Dat is waarschijnlijk de meest gestelde vraag onder snurkers. Wilt u uw snurkprobleem graag aanpakken, maar heeft u geen idee waar te beginnen? Dan bent u hier aan het juiste adres. Snurken is niet alleen vervelend voor uw partner, maar op den duur ook voor uzelf. Door langdurige snurkklachten loopt u namelijk meer kans op gezondheidskwaaltjes. Zo is het bewezen dan snurkers meer kans lopen op chronische vermoeidheid, mentale problemen en hart- en vaatziekten. Mensen weten vaak echter niet goed wat helpt tegen snurken en kiezen niet de juiste aanpak. Hieronder geven wij u 3 belangrijke tips om uw snurkprobleem succesvol op te lossen. Lees meer

Operatie tegen snurken

Operatie tegen snurken: de enige uitweg?

Helaas blijkt het vinden van dé oplossing tegen snurken vaak lastiger dan gedacht. In veel gevallen raken mensen gefrustreerd door hun eindeloze zoektocht naar het perfecte anti snurk middel en zien soms een operatie als enige uitweg. Een operatie tegen snurken kan helpen tegen uw snurkprobleem, maar is niet altijd het laatste redmiddel. Hieronder bespreken de oorzaken van snurken en de verschillende operaties die mogelijk zijn. Lees meer

Stoppen met snurken - muntthee

Stoppen met snurken op een natuurlijke manier

Iedereen snurkt wel eens. Als u verkouden bent of last heeft van bijvoorbeeld hooikoorts kan snurken een tijdelijke maar niet ernstige kwaal zijn die meestal vanzelf over gaat. Voor chronische snurkers zijn snurkklachten echter wel een serieus probleem met op den duur zelfs negatieve gevolgen voor de gezondheid. Er bestaan vele remedies tegen snurkklachten en de meeste snurkers zullen zonder twijfel al vele daarvan geprobeerd hebben. In dit artikel belichten we graag een aantal natuurlijke middelen die u kunnen helpen om te stoppen met snurken waar u misschien nog niet aan heeft gedacht. Doe er uw voordeel mee!

Lees meer

Waarom snurk ik

Waarom snurk ik en hoe kom ik er vanaf?

Snurkt u? Wees gerust: meer dan 6 miljoen Nederlanders snurken wel eens, dus u bent zeker niet de enige! Dat neemt natuurlijk niet weg dat snurken een vervelend probleem is dat u kunt missen als kiespijn. Veel mensen weten niet waarom ze snurken en vinden het erg lastig om een gepaste oplossing voor hun probleem te vinden. In dit artikel gaan we dieper in op achterliggende oorzaken van snurken en geven we u een aantal tips om snurken te voorkomen. Binnenkort zult u dus niet meer verzuchten: Waarom snurk ik?, maar: Eindelijk, ik snurk niet meer!

Lees meer

Mandibulair Repositie Apparaat

Helpt een Mandibulair Repositie Apparaat tegen snurken?

Er bestaan tientallen remedies tegen snurken. Daarnaast is er zoveel over snurken geschreven dat mensen vaak door de bomen het bos niet meer zien. Natuurlijke oplossingen, mondoefeningen, yoga en vele anti snurk producten passeren vaak de revue. Helaas werken deze middelen niet voor iedereen en daarom raken mensen op den duur gefrustreerd. In dit artikel gaan we u meer vertellen over een zeer effectief anti snurk product: het Mandibulair Repositie Apparaat (MRA). Dit is een beugel die u tijdens de slaap draagt om snurken tegen te gaan en in bijna alle gevallen een definitieve oplossing biedt. Als u maar niet van uw hardnekkinge snurkklachten afkomt, lees dan snel verder om meer te weten te komen over de werking van een MRA. Lees meer

Oorzaken van snurken - snurkende man

Snurken voorkomen door middel van deze belangrijke tips

Wist u dat sommige mensen zo hard snurken dat het gehoorschade kan veroorzaken bij hun partner? Niet zo gek eigenlijk als u bedenkt dat het geluidsniveau van snurkgeluiden soms zo hoog ligt als dat van een drilboor. Maar niet alleen partners lijden onder het snurkprobleem: snurkers lopen zelf ook risico op vervelende gezondheidskwaaltjes. Zo kunnen zij bijvoorbeeld last krijgen van chronische vermoeidheid, hoge bloeddruk en vroegtijdige dementie. In dit artikel geven wij u een aantal tips over hoe snurken voorkomen kan worden. Vanaf nu kunnen de oordopjes de prullenbak in en kunnen en u en uw partner genieten van een welverdiende nachtrust zonder gesnurk.

Lees meer

Yoga tegen snurken

Yoga tegen snurken: een effectief middel of niet?

Wist u dat snurkers tot 3 keer meer kans hebben op gezondheidsklachten dan niet-snurkers? Als u of uw partner lijdt aan snurken, is het dan ook erg belangrijk om dit probleem voor eens en altijd op te lossen. Maar waar te beginnen? Er worden tientallen anti snurk middeltjes op de markt aangeboden die allemaal beweren snurken tegen te gaan. Wat veel mensen echter niet weten is dat een verandering in levensstijl vaak even effectief of zelfs effectiever is op de lange termijn. Het kan dus een goed idee zijn om uw leefgewoonten onder de loep te nemen. Zo kunnen zaken als stoppen met roken, afvallen en het minderen van alcoholgebruik uw snurkklachten drastisch verminderen. Ook het beoefenen van yoga kan snurken doen afnemen. Lees snel verder om meer te weten te komen over hoe yoga tegen snurken kan worden ingezet.

Lees meer

Anti snurk kussen

Anti snurk kussen tegen snurken: werkt het echt?

Snurken lijkt in eerste instantie een onschuldig probleem, maar in werkelijkheid kan het de nachtrust van zowel de snurker als diens partner ernstig verstoren. 1 op de 3 koppels ondervindt regelmatig overlast van een snurkende partner. 1 op de 9 koppels slaapt zelfs altijd apart. Het komt dus ook zeker niet zelden voor dat snurken leidt tot relatieproblemen. Daarnaast is snurken ongezond en kan het bij de snurker gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals chronische vermoeidheid en hart- en vaatziekten. Alle reden om snurken aan te pakken dus! Een anti snurk kussen kan voor sommige snurkers uitkomst bieden. Lees hieronder meer over de werking van zo’n speciaal ontworpen kussen en of u hier zelf ook baat bij kunt hebben.

Lees meer

Wat te doen tegen snurken?

Wat te doen tegen snurken? 10 tips op een rij!

Vraagt u zich dagelijks af: wat te doen tegen snurken? Heeft u bijvoorbeeld een snurkende partner of kampt u zelf met dit vervelende probleem? Lees dan verder, want wij kunnen u helpen! Hieronder zetten wij 10 tips tegen snurken voor u op een rij.

Lees meer