Anti snurk kussen tegen snurken: werkt het echt?

Een anti snurk kussen kan voor sommige snurkers uitkomst bieden. Lees hieronder meer over de werking van zo’n speciaal ontworpen snurk kussen en of je hier zelf ook baat bij kunt hebben.

Verschillende soorten snurkers

Snurken heeft verschillende oorzaken en er bestaan dan ook verschillende soorten snurkers. Het is belangrijk eerst te kijken naar wat voor soort snurker je bent voordat je kunt bepalen of een anti snurk kussen voor jou effectief kan zijn.

Vaak adverteren bedrijven van snurk kussens dat ze je van elk soort snurkprobleem kunnen verlossen, maar dit is helaas niet het geval. Let hier dus goed op als je overweegt een snurk kussen aan te schaffen.

Keelsnurkers

De meeste snurkers zijn keelsnurkers. Met keelsnurkers bedoelen we mensen die snurken door een geblokkeerde luchtweg in het keelgebied. Als we slapen, verslappen onze spieren zich. Dit geldt ook voor onze spieren en weke delen in de mond en keel.

Sommige mensen hebben zodanig verslapte mond- en keelspieren dat ze gaan hangen en de luchtweg blokkeren. Hierdoor moet de lucht zich tijdens de ademhaling door een nauwe opening persen, wat trillingen veroorzaakt. Deze trillingen zijn het vervelende snurkgeluid dat je waarneemt.

Voor sommige keelsnurkers kan een anti snurk kussen effectief zijn. Dit geldt vooral voor mensen die voornamelijk snurken als ze op hun rug slapen. Dit komt omdat hun onderkaak, tong of andere delen van de mond in die houding naar achteren vallen en hun luchtweg blokkeren. Een snurken kussen kan dit oplossen.

Neussnurkers

Er zijn echter ook mensen die snurken door een geblokkeerde of nauwe neusingang. Redenen hiervoor kunnen zijn een scheef neustussenschot of een verstopte neus door bijvoorbeeld een verkoudheid of allergie. Het gevolg van deze blokkade is dat mensen geforceerd worden door de mond adem te halen, wat een negatieve druk op het keelgebied legt. Hierdoor ontstaat het snurkgeluid.

Een snurk kussen zal voor neussnurkers geen effect hebben, omdat de directe oorzaak van het snurken niet wordt aangepakt. Als je een typische neussnurker bent, zul je meer baat hebben bij het gebruik van bijvoorbeeld een neusspreider of neusspray.

Werking van een anti snurk kussen

Een anti snurk kussen, ook wel een ergonomisch kussen genoemd, zorgt er in wezen voor dat de slaaphouding van de snurker wordt gecorrigeerd. Zoals je hebt kunnen lezen, wordt bij veel mensen snurken veroorzaakt of verergerd als ze op hun rug slapen. Een anti snurk kussen is zo ontworpen dat het oncomfortabel voor de snurker is om op de rug te slapen, en zodoende wordt gedwongen op de zij te gaan liggen.

Sommige snurkkussens zijn in de hoogte instelbaar, elektrisch of door middel van een opblaaszak, en de meeste zijn gemaakt van anti-allergisch materiaal.

Enkele goede anti snurk kussens

1. Tempur – Aanrader! Dit kussen voor snurken heeft de standaard vorm van een anti snurk kussen. Het laat de nek- en schouderspieren volledig ontspannen en bevordert hierdoor het slapen, kan pijn verlichten en kan helpen bij snurk- en slaapproblemen. Het anti snurk kussen wordt door veel mensen als uiterst comfortabel beoordeeld. Het is ook een zeer goed snurken kussen voor zijslapers.

2. Sissel Silencium – Innovatief maar duur. Dit snurk kussen bevat microfoons die het snurken waarnemen. Wanneer je begint te snurken, zal het kussen zich automatisch oppompen.

3. Traagschuim Neksteunkussen – Voordeligste Optie! Dit is een standaard snurken kussen dat je lichtjes dwingt om op je zij te slapen. Het heeft dezelfde vormen en karakteristieken als een anti snurk kussen, maar is goedkoper.

4. Konbanwa: Dit kussen snurken is voorzien van een opblaasbare zak in het midden van het kussen. Je kunt deze zak eenvoudig zelf op de gewenste hoogte blazen via het mondstuk, waardoor je wordt gedwongen op je zij te gaan liggen.

5. Swissblue: Het Swissblue Orthopedisch Gezondheidskussen zorgt voor optimale ondersteuning van hoofd en nek en stimuleert slapen op de zij.

Werkt een anti snurk kussen?

Als je een typische rugsnurker bent, kan een anti snurk kussen ervoor zorgen dat je snurkklachten verminderen of zelfs verdwijnen. Het probleem is echter vaak dat veel snurkers tijdens de nacht zonder het door te hebben tegen de gedwongen zijligging ingaan, zeker als ze gewend zijn om altijd op de rug te slapen. Als dit gebeurt, zal het snurken dus weer terugkomen en ben je terug bij af.

Een mini panel van 3 snurkers van de consumentenbond heeft het snurkkussen getest. Hierbij gaf 1 van de consumentenbond panelleden aan baat te hebben bij het anti snurk kussen.

Of een kussen voor snurken voor jou effectief is, is een kwestie van uitproberen. Er zijn vele aanbieders van anti snurk kussens op de markt en wij raden je aan te beginnen met een betaalbaar kussen snurken, om geen onnodig geld weg te gooien.

Effectieve lange termijn oplossingen

Bij het merendeel van de snurkers zal een anti snurk kussen weinig effectief zijn. Omdat de oorzaak van snurken bij iedereen anders is, is het slim om te kijken of je jouw snurkprobleem op een andere manier kunt aanpakken. Er zijn veel oplossingen tegen snurken die ook op de lange termijn effect hebben.

In dit artikel kun je 10 effectieve tips tegen snurken lezen. Denk bijvoorbeeld aan het doen van oefeningen om je mond- en keelspieren sterker te maken, of het gebruik van een anti snurk beugel.