Te veel slapen weekend

Onrustig slapen is funest voor je nachtrust. Het gaat vaak gepaard met veel dromen, woelen, herhaaldelijk wakker worden en nachtzweten. Ook hebben sommige mensen last van terugkerende piekergedachten. Ben jij ook een onrustige slaper? Lees dan hieronder wat de mogelijke oorzaken zijn en hoe je er vanaf kunt komen. Lees meer

Hoeveel slaap heb je nodig

Hoeveel slaap heb je nodig? En hoelang slapen is gezond? Het antwoord op deze vragen heeft met name te maken met hoe oud je bent. Hieronder geven we per leeftijdscategorie een overzicht van hoeveel uur slaap je nodig hebt. Houd echter in gedachten dat de precieze slaapbehoefte van persoon tot persoon verschilt. Lees meer

Ik kan niet slapen

“Help, ik kan niet slapen!” Heb jij hier ook wel eens last van? Niet kunnen slapen is ontzettend vervelend, zeker als je tijdens het woelen en draaien en af en toe een angstige blik op je wekker werpt. In onderstaand artikel geven wij je 12 slaaptips die je helpen om voortaan snel in slaap te vallen.

Lees meer

Wakker worden met hoofdpijn

Wakker worden met hoofdpijn is geen fijne manier om de dag te beginnen. Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen voor hoofdpijn bij het opstaan. Hieronder zetten we de meest voorkomende oorzaken én beste oplossingen voor je op een rij. Lees meer

vrouw naakt slapen

Naakt slapen heeft vele voordelen. Zo zorgt het voor een betere nachtrust, vermindert het stress en kan je relatie er baat bij hebben. Toch is slapen zonder kleding voor de meerderheid van de Nederlanders geen nachtelijke kost: slechts 13 procent van de vrouwen en 22 procent van de mannen slaapt compleet naakt. Lees hieronder 10 redenen waarom naakt slapen gezond is.

Lees meer

Nachtzweten

Als je last hebt van nachtzweten, betekent dit dat je overmatig transpireert tijdens je slaap. Het gevolg is dat je ‘s nachts één of meerdere malen last hebt van zwetend wakker worden. Wat zijn de mogelijke oorzaken van nachtelijk zweten? En hoe kom je van deze nachtelijke zweetaanvallen af? Lees het in onderstaand artikel. Lees meer

Alpine oordoppen tegen snurken

Oordoppen tegen snurken als laatste redmiddel. Niet kunnen slapen door een snurkende partner is zeer vervelend. Een goede nachtrust is immers heilig. De effectiefste oplossing tegen snurken is het gebruik van een anti snurkbeugel. Mocht je deze om bepaalde redenen niet kunnen dragen (bijvoorbeeld bij een gebitsprothese), dan kan je partner overwegen om oordoppen tegen snurken aan te schaffen. Hieronder vergelijken we een aantal oordoppen en kijken we welk merk als beste uit de bus komt. Lees meer

Moe wakker worden wekker

‘s Ochtends altijd moe wakker worden is geen pretje. Helaas overkomt het ons allemaal wel eens. Als je echter elke ochtend moe wakker wordt, is het belangrijk om te achterhalen waarom je niet goed uitrust. In onderstaand artikel kijken we wat de mogelijke oorzaken hiervan zijn. Ook geven wij je 10 tips om in de toekomst minder moe wakker te worden. Lees meer

Slaapproblemen oplossen

Heb jij last van slaapproblemen? Dan weet je als geen ander hoe hinderlijk dit is. Uit de Gezondheidsenquête van het CBS is gebleken dat één op de vijf Nederlanders in 2017 problemen had met slapen. Slaapproblemen oplossen is helaas alles behalve eenvoudig. Daarom zetten wij de beste tips voor je op een rij. Lees meer

Help mijn man snurkt

Snurken kan leiden tot serieuze frustraties en ergernissen tussen partners. Niet zo gek als je bedenkt dat het geluidsniveau kan oplopen tot wel 100 decibel, ofwel, het volume van een drilboor. Hieronder geven we je daarom 6 effectieve tips tegen geluidsoverlast door snurken. Lees meer

Snurk beddengoed

‘Snurk’ zorgt ervoor dat slapen nooit meer saai hoeft te zijn. Het creatieve, Amsterdamse bedrijf heeft een uitgebreide collectie beddengoed, pyjama’s (‘horizontal wear’) en sierkussens die zijn bedrukt met eigenzinnige fotoprints.

Anders dan de naam doet vermoeden, is Snurk beddengoed niet bedoeld om snurkklachten tegen te gaan. Zij zorgen er naar eigen zeggen wel voor dat slapen en bankhangen (weer) een feestje wordt. Daarnaast bezorgt het fluweelzachte materiaal je zonder twijfel een heerlijke nachtrust.

In dit artikel een sneak peak in de collectie en het succes van Snurk. Wil je toch tips tegen snurken? Lees dan onderaan het artikel een aantal van onze adviezen.

Lees meer

Snurkende partner

Heb jij een snurkende partner? Dan lig je vast vaak radeloos wakker en ben je overdag vermoeider. Uit onderzoek van de British Lung Foundation blijkt dat mensen met een snurkende partner per nacht zo’n anderhalf uur slaap mislopen, wat neerkomt op ruim drie weken per jaar. Lees hieronder onze 7 beste tips voor omgaan met een snurkende partner. Lees meer