Berichten

Hoeveel slaap heb je nodig

Hoeveel slaap heb je nodig? En hoelang slapen is gezond? Het antwoord op deze vragen heeft met name te maken met hoe oud je bent. Hieronder geven we per leeftijdscategorie een overzicht van hoeveel uur slaap je nodig hebt. Houd echter in gedachten dat de precieze slaapbehoefte van persoon tot persoon verschilt. Lees meer