Berichten

Meer ontspannen overdag

Om ’s nachts beter te slapen is meer ontspannen gedurende de dag belangrijk. Dit klinkt gek, want je kunt ’s avonds toch beter flink moe zijn? Nee dus. We leggen hieronder uit waarom.

Lees meer

Slaapritueel creëren warme melk

Een goede nachtrust is niet voor iedereen weggelegd. Het creëren van een slaapritueel kan helpen om voortaan beter te slapen. Hoe doe je dit precies? Lees meer