Slapen met verwarming aan

Heb jij het in de winter ’s avonds vaak koud? Dan vraag je je wellicht af of het een goed idee is om te slapen met de verwarming aan. Het antwoord is simpel: nee. Slapen met je verwarming aan kun je beter niet doen. Waarom is dat precies?

Waarom niet slapen met verwarming aan?

Dit heeft verschillende redenen. Ten eerste dient je lichaam af te koelen voordat je in slaap kunt vallen. Dit heeft te maken met je interne klok. De ideale slaapkamertemperatuur ligt tussen de 16 en 18 graden Celsius. Met de verwarming aan wordt het al snel te warm en slaap je een stuk slechter.

Daarnaast zorgt de verwarming aan voor droge lucht in je slaapkamer. Droge lucht veroorzaakt benauwdheid, gehoest en gekuch: niet bevorderend voor je nachtrust.

Heb jij het toch vaak koud? Zet dan de verwarming ’s avonds even aan, maar draai hem dicht voordat je naar bed gaat. Helpt dit niet voldoende? Volg dan deze tips op.

 


Wist je dat…?