Slaappillen van de huisarts om beter te slapen?

Slaap jij vaak slecht en heb je al onze slaaptips al opgevolgd? Dan raden wij je aan om je huisarts te raadplegen. Probeer een week of twee vóór je afspraak een slaapdagboek bij te houden. Dit kan je huisarts helpen bij het analyseren van je slaapproblemen.

Slaappillen van de huisarts?

Eventueel kan je huisarts je slaappillen voorschrijven. Dit is echter slechts een tijdelijke oplossing: het neemt de oorzaak van je slaapproblemen niet weg. Bovendien is het niet aan te raden om slaappillen langer dan 2 weken te gebruiken. Na verloop van tijd werken ze namelijk niet meer.

Daarnaast bestaat er kans op verslaving. Slaapmiddelen hebben ook bijwerkingen, zoals sufheid overdag. De kans op ongelukken in het verkeer en vallen is daardoor groter.

Het is daarom beter om de oorzaak van je slaapproblemen met behulp van je huisarts te achterhalen. Deze kan je eventueel ook doorverwijzen naar een slaapkliniek.

Wist je dat…?

• …melatonine tabletten ervoor kunnen zorgen dat je sneller in slaap valt?