Veel plassen ‘s nachts? Wat te doen tegen nycturie

Moet jij veel plassen ‘s nachts? Dan heb jij last van nycturie, ofwel, nachtplassen. Nycturie is een van de bekendste oorzaken van een slechte nachtrust. Hoe ontstaat het en wat kun je ertegen doen?

Wat is nycturie?

Nycturie houdt in dat je ‘s nachts één of meerdere malen wakker wordt omdat je moet plassen. Normaal gesproken valt de urineproductie ‘s nachts terug tot 25 procent onder invloed van het hormoon vasopressine. We zouden in principe dus gewoon moeten kunnen doorslapen. Soms is dit echter niet het geval.

Een aantal andere mogelijke oorzaken van nycturie zijn:

• Te veel drinken in de avond.
• Diabetes.
• Vochtophoping overdag.
• Prostaatvergroting.
• Een overactieve of onderactieve blaas.
• Blaasontsteking.
• Tekort aan het hormoon vasopressine.
• Overgang.
• Zwangerschap.

Wat te doen tegen nachtplassen?

De precieze oorzaak van nycturie is niet altijd meteen duidelijk. Lijdt jouw nachtrust aanzienlijk onder het nachtplassen? Probeer dan eerst om ‘s avonds minder te drinken. Blijf je er last van houden? Raadpleeg in dat geval je huisarts om uit te sluiten dat je kampt met een andere kwaal die nycturie veroorzaakt.

Wist je dat…?

• …een slaapwekker je kan helpen om op tijd in bed te duiken?