Berichten

Vermijd prikkelende activiteiten beter slapen

Duurt het vaak lang voor jij in slaap valt? Vermijd prikkelende activiteiten in de avond dan voortaan. Als je nog tot laat overwerkt of een spannende serie kijkt, is het onmogelijk voor je brein om om in de slaapstand te gaan. Je zult dan in bed blijven malen en de slaap niet kunnen vatten. Lees meer