Berichten

Yoga tegen snurken

Yoga tegen snurken: een effectief middel of niet?

Wist u dat snurkers tot 3 keer meer kans hebben op gezondheidsklachten dan niet-snurkers? Als u of uw partner lijdt aan snurken, is het dan ook erg belangrijk om dit probleem voor eens en altijd op te lossen. Maar waar te beginnen? Er worden tientallen anti snurkmiddelen op de markt aangeboden die allemaal beweren snurken tegen te gaan. Wat veel mensen echter niet weten is dat een verandering in levensstijl vaak even effectief of zelfs effectiever is op de lange termijn. Het kan dus een goed idee zijn om uw leefgewoonten onder de loep te nemen. Zo kunnen zaken als stoppen met roken, afvallen en het minderen van alcoholgebruik uw snurkklachten drastisch verminderen. Ook het beoefenen van yoga kan snurken doen afnemen. Lees snel verder om meer te weten te komen over hoe yoga tegen snurken kan worden ingezet.

Lees meer

Oefeningen tegen snurken

15 Oefeningen Tegen Snurken

Snurken is een vervelend probleem, zowel voor de snurker zelf als voor de partner, die soms nachten wakker ligt van de vervelende snurkgeluiden. Helaas komt snurken vaak voor: maar liefst 45% van de volwassenen heeft er in meer of mindere mate last van. Toch wordt snurken niet altijd serieus genomen en weggewuifd als een onschuldige aandoening. Chronisch snurken kan echter leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, maar ook tot ernstigere gezondheidsproblemen, zoals hart- en vaatziekten. De meeste snurkers wenden zich tot soms anti snurkmiddelen om snurken tegen te gaan. Uit onderzoek is echter gebleken dat er ook bepaalde oefeningen tegen snurken bestaan die snurkers – en hun partners – voortaan snurkvrije nachten kunnen bezorgen. Lees meer