Berichten

Hoeveel slaap heb je nodig

Hoeveel slaap heb je nodig? En hoelang slapen is gezond? Het antwoord op deze vragen heeft met name te maken met hoe oud je bent. Hieronder geven we per leeftijdscategorie een overzicht van hoeveel uur slaap je nodig hebt. Houd echter in gedachten dat de precieze slaapbehoefte van persoon tot persoon verschilt. Lees meer

Ik kan niet slapen

“Help, ik kan niet slapen!” Heb jij hier ook wel eens last van? Niet kunnen slapen is ontzettend vervelend, zeker als je tijdens het woelen en draaien en af en toe een angstige blik op je wekker werpt. In onderstaand artikel geven wij je 12 slaaptips die je helpen om voortaan snel in slaap te vallen.

Lees meer

Wakker worden met hoofdpijn

Wakker worden met hoofdpijn is geen fijne manier om de dag te beginnen. Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen voor hoofdpijn bij het opstaan. Hieronder zetten we de meest voorkomende oorzaken én beste oplossingen voor je op een rij. Lees meer

vrouw naakt slapen

Naakt slapen heeft vele voordelen. Zo zorgt het voor een betere nachtrust, vermindert het stress en kan je relatie er baat bij hebben. Toch is slapen zonder kleding voor de meerderheid van de Nederlanders geen nachtelijke kost: slechts 13 procent van de vrouwen en 22 procent van de mannen slaapt compleet naakt. Lees hieronder 10 redenen waarom naakt slapen gezond is.

Lees meer