Berichten

Slecht slapen na sporten

Slaap jij vaak slecht na het sporten in de avond? Dan kan kloppen. Intensief bewegen vlak voor het slapengaan is voor een groot deel van de mensen het recept voor een slechte nachrust. Lees hieronder waarom en wat je eraan kunt doen. Lees meer

Lichaamsbeweging betere nachtrust

Voldoende lichaamsbeweging overdag zorgt ervoor dat je ‘s nachts beter slaapt en de volgende dag fitter wakker wordt. Slaap je vaak slecht? Dan wordt het tijd om je sportschoenen tevoorschijn te toveren. Lees meer