Verkoudheid is een infectieziekte die kan worden veroorzaakt door meer dan tweehonderd verschillende virussen. Gemiddeld raken volwassen twee tot drie keer per jaar besmet. Vooral bij extreme weersveranderingen is de kans om een verkoudheid op te pikken groot. Erg vervelend, want verkoudheidsklachten kunnen u belemmeren bij simpele dagelijkse dingen en u daarnaast ’s nachts uit uw slaap houden. Snurken door verkoudheid is helaas ook een bekend verschijnsel: niet zelden zorgen verkoudheidsklachten voor een ronkend en zagend snurkgeluid. Niet fijn voor u, maar zeker niet voor uw partner. U kunt uw toevlucht zoeken tot één van de vele anti snurkmiddelen, maar misschien kunt u het probleem ook oplossen met onderstaande tips. Lees meer

Het is een welbekende misvatting dat u beter slaapt als u alcohol heeft gedronken vóór het slapengaan. Alcohol helpt inderdaad om beter te ontspannen, dus valt u sneller in slaap. Maar het zorgt niet voor een betere slaapkwaliteit en is ook zeker geen garantie voor fit wakker worden in de ochtend. Daarnaast verergert alcohol snurkklachten. Hevige snurkers gaan meer en harder snurken met een paar glaasjes achter de kiezen. Daarnaast kunnen zelfs mensen die normaal gesproken nooit snurken vervallen in snurkgedrag na het nuttigen van alcohol. In dit artikel bespreken we waarom snurken en alcohol zo nauw gerelateerd zijn. Daarnaast geven wij een aantal tips om snurken in de toekomst te voorkomen.

Lees meer

Bijna elke roker is er wel van op de hoogte: de vele redenen om te stoppen met roken. Een betere conditie, meer energie, een mooiere huid en een flinke kostenbesparing zijn slechts enkele voordelen die stoppen met roken met zich meebrengt. Maar wist u dat stoppen met snurken ook in dit lijstje hoort te staan? Snurken door roken is een veelvoorkomend verschijnsel waar veel mensen zich niet van bewust zijn. Daarnaast kan roken zorgen voor een verhoogde kans op slaapapneu. Hoog tijd om te stoppen dus! Lees meer