Om ‘s nachts goed te kunnen slapen, is het belangrijk dat je lichaam voldoende melatonine aanmaakt. Dit stofje wordt ook wel het slaaphormoon genoemd, omdat het je slaperig maakt en ervoor zorgt dat je goed doorslaapt. Melatonine wordt geproduceerd in de pijnappelklier, een klier in de hersenen. Lees meer