Artikelen door Mr. Anti Snurk

Geluidswerend glas tegen geluidsoverlast

Niets is zo vervelend als niet kunnen slapen door geluidsoverlast. Met name in de stad is de kans op geluidsoverlast door straatrumoer aanwezig. Maar ook een drukke weg, spoor of vliegveld vlakbij je woning kan flinke overlast veroorzaken. De beste tip tegen geluidsoverlast van buitenaf is het plaatsen van geluidswerend glas. Dit glas zorgt ervoor […]

Geluidsoverlast buren tijdens de nacht?

Ervaar jij met regelmaat geluidsoverlast van je buren, waardoor je ’s nachts uren wakker ligt? Ga dan allereerst het gesprek met je buren aan. Wellicht hebben zij niet door dat ze overlast veroorzaken. Probeer afspraken met ze te maken om de overlast te beperken. Denk bijvoorbeeld aan bepaalde tijden voor het bespelen van een muziekinstrument […]

Allergie behandelen voor een betere nachtrust

Een allergische reactie kan vervelende klachten geven, zoals jeukende ogen, een verstopte neus, niezen of een piepende ademhaling. Logisch dat je nachtrust verstoord wordt, zeker als je ook nog eens gaat snurken. De meest voorkomende allergieën zijn hooikoorts en huisstofmijtallergie. Je allergie behandelen zal ervoor zorgen dat je weer lekker slaapt. Lees hieronder de beste […]

Slapen met verkoudheid: 9 tips

Slapen met verkoudheid is geen pretje. Een verstopte neus, hoesten, keelpijn en hoofdpijn zijn factoren die een goede nachtrust belemmeren. Hoe kun er nu voor zorgen dat je tijdens je verkoudheid toch de nodige slaap pakt? Lees hieronder de 8 beste tips bij slapen met verkoudheid.

Niet kunnen slapen door honger: wat te doen?

Niet kunnen slapen door honger: heb jij er ook wel eens last van? Een knorrende maag is erg vervelend en kan ervoor zorgen dat je niet in slaap valt. Maar in je achterhoofd hoor je dat stemmetje dat zegt dat laat op de avond eten ongezond is en slecht voor je nachtrust. Wat is wijsheid? […]

Brandend maagzuur ’s nachts voorkomen: 6 tips

Lig jij vaak wakker door brandend maagzuur dat ’s nachts opspeelt? Of heb je last van zure oprispingen? Dan is het slim om je eetpatroon eens goed onder de loep te nemen. Lees hieronder wat je kunt doen om brandend maagzuur en zure oprispingen tijdens je slaap te voorkomen.

Cafeïne en slapen: wat is het effect?

Waarschijnlijk weet iedereen wel dat cafeïne en slapen niet goed samengaan. Je kunt cafeïne daarom het best vermijden vlak voordat je naar bed gaat. Maar waarom is dit precies? En geldt dit voor iedereen? Lees hieronder meer over het effect van cafeïne op je lichaam en geest.

Ontspanningsoefeningen om beter te slapen: 3 tips

Veel mensen hebben een hectisch leven waarin ze tot in de late uurtjes dingen ‘moeten’. Het is lastig om in slaap te vallen als je hersenen in de actieve modus staan. Ontspanningsoefeningen voor het slapengaan kunnen je helpen om sneller in slaap te vallen en beter door te slapen. Hieronder bespreken we 3 oefeningen die […]