Anti snurk kussen tegen snurken: werkt het echt?

Een anti snurk kussen kan voor sommige snurkers uitkomst bieden. Lees hieronder meer over de werking van zo’n speciaal ontworpen kussen en of u hier zelf ook baat bij kunt hebben.

blonde-vrouw-snurkende-man

Verschillende soorten snurkers

Snurken heeft verschillende oorzaken en er bestaan dan ook verschillende soorten snurkers. Het is belangrijk eerst te kijken naar wat voor soort snurker u bent voordat u kunt bepalen of een anti snurk kussen voor u effectief kan zijn.

Vaak adverteren bedrijven van anti snurk kussens dat ze u van elk soort snurkprobleem kunnen verlossen, maar dit is helaas niet het geval. Let hier dus goed op als u overweegt een anti snurk kussen aan te schaffen.

Keelsnurkers

De meeste snurkers zijn keelsnurkers. Met keelsnurkers bedoelen we mensen die snurken door een geblokkeerde luchtweg in het keelgebied. Als we slapen, verslappen onze spieren zich. Dit geldt ook voor onze spieren en weke delen in de mond en keel.

Sommige mensen hebben zodanig verslapte mond- en keelspieren dat ze gaan hangen en de luchtweg blokkeren. Hierdoor moet de lucht zich tijdens de ademhaling door een nauwe opening persen, wat trillingen veroorzaakt. Deze trillingen zijn het vervelende snurkgeluid dat u waarneemt.

Voor sommige keelsnurkers kan een anti snurk kussen effectief zijn. Dit geldt vooral voor mensen die voornamelijk snurken als ze op hun rug slapen. Dit komt omdat hun onderkaak, tong of andere delen van de mond in die houding naar achteren vallen en hun luchtweg blokkeren. Een anti snurk kussen dit kan oplossen.

Anti snurk kussen

Voor keelsnurkers kan een anti snurk kussen hulp bieden.

Neussnurkers

Er zijn echter ook mensen die snurken door een geblokkeerde of nauwe neusingang. Redenen hiervoor kunnen zijn een scheef neustussenschot of een verstopte neus door bijvoorbeeld een verkoudheid of allergie. Het gevolg van deze blokkade is dat mensen geforceerd worden door de mond adem te halen, wat een negatieve druk op het keelgebied legt. Hierdoor ontstaat het snurkgeluid.

Een anti snurk kussen zal voor neussnurkers geen effect hebben, omdat de directe oorzaak van het snurken niet wordt aangepakt. Als u een typische neussnurker bent, zult u meer baat hebben bij het gebruik van bijvoorbeeld een neusspreider of neusspray.

Werking van een anti snurk kussen

Een anti snurk kussen, ook wel een ergonomisch kussen genoemd, zorgt er in wezen voor dat de slaaphouding van de snurker wordt gecorrigeerd. Zoals u heeft kunnen lezen, wordt bij veel mensen snurken veroorzaakt of verergerd als ze op hun rug slapen. Een anti snurk kussen is zo ontworpen dat het oncomfortabel voor de snurker is om op de rug te slapen, en zodoende wordt gedwongen op de zij te gaan liggen.

Sommige kussens zijn in de hoogte instelbaar, elektrisch of door middel van een opblaaszak, en de meeste zijn gemaakt van anti-allergisch materiaal.

Enkele goede anti snurk kussens

Tempur – Aanrader!

Dit kussen van Tempur heeft de standaard vorm van een anti snurk kussen. Het laat de nek- en schouderspieren volledig ontspannen en bevordert hierdoor het slapen. Het kussen kan pijn verlichten en helpen bij snurk- en slaapproblemenHet Tempur hoofdkussen wordt door zeer veel mensen als uiterst comfortabel beoordeeld. Het is ook een zeer goed anti snurk kussen voor zijslapers.

tempur-original-anti-snurk-kussen-sfeer

Prijs: €89,75

Sissel Silencium – innovatief maar duur

Dit kussen is net op de Nederlandse markt geïntroduceerd. Buiten Nederland wordt het al een tijdje verkocht. Er zijn wisselende ervaringen met dit kussen. De zogenaamde rugslapers zijn over het algemeen tevreden over dit kussen. De zijslapers vinden dat het te weinig ondersteuning geeft.

De Sissel Silencium is een innovatieve uitvinding, het bevat microfoons die het snurken waarnemen. Wanneer u begint te snurken zal kussen zich automatisch oppompen. Hier betaalt u wel een stevige 349 Euro voor.

Silencium anti snurk kussen

Prijs €349,00

Traagschuim neksteunkussen – Voordeligste optie!

Standaard kussen dat u lichtjes dwingt om op uw zij te slapen. Het wordt niet specifiek verkocht als een anti snurk kussen, maar heeft wel dezelfde vormen en karakteristieken. Het traagschuim neksteunkussen is in vergelijking tot andere anti snurk kussens een bijzonder voordelige optie. 

traagschuim-anti-snurk-kussen

Prijs: €23,95

Konbanwa

Dit kussen is voorzien van een opblaasbare zak in het midden van het kussen. U kunt deze zak eenvoudig zelf op de gewenste hoogte blazen via het mondstuk. Hierdoor ontstaat in het midden van uw kussen een bolling, waardoor u wordt gedwongen op uw zij te gaan liggen.

anti-snurk-kussen-konbanwa

Prijs: €39,95

Swissblue

Het Swissblue Orthopedisch Gezondheidskussen is gemaakt van traagschuim. Het zorgt voor een optimale ondersteuning van hoofd en nek en stimuleert slapen op de zij.

Anti snurk kussen Swissblue

Prijs: €48,99

Medicomfort

Het Medicomfort kussen is een speciaal kussen dat gebruikt kan worden bij zowel de buik- als zijligging. Als u slaapt met dit kussen, komt er meer ruimte tussen de slijmvliezen. Hierdoor kan er meer lucht doorstromen en wordt het vibreren, en dus snurken, voorkomen.

Anti snurk kussen Medicomfort

Prijs: €66,50

Lidl

De Lidl verkoopt buiten Nederland ook een anti snurk kussen. Wanneer het anti snurk kussen van Lidl in Nederland beschikbaar komt is nog niet bekend. Zodra we dit weten, voegen we het hier toe.

Werkt een anti snurk kussen?

Als u een typische rugsnurker bent kan een anti snurk kussen ervoor zorgen dat uw snurkklachten verminderen of zelfs verdwijnen. Het probleem is echter vaak dat veel snurkers tijdens de nacht zonder het door te hebben tegen de gedwongen zijligging ingaan, zeker als ze gewend zijn om altijd op de rug te slapen. Als dit gebeurt, zal het snurken dus weer terugkomen en bent u terug bij af.

Of een anti snurk kussen voor u effectief is, is een kwestie van uitproberen. Er zijn vele aanbieders van anti snurk kussens op de markt en wij raden u aan te beginnen met een betaalbaar kussen, om geen onnodig geld weg te gooien.

 

Effectieve lange termijn oplossingen

Bij het merendeel van de snurkers zal een anti snurk kussen weinig effectief zijn. Omdat de oorzaak van snurken bij iedereen anders, is het slim om te kijken of uw snurkprobleem op een andere manier kunt aanpakken. Er zijn veel anti snurk oplossingen die ook op de lange termijn effect hebben.

In dit artikel kunt u 10 effectieve tips tegen snurken lezen. Denk bijvoorbeeld aan het doen van oefeningen om uw mond- en keelspieren sterker te maken, of het gebruik van een anti snurkbeugel.

Anti snurkbeugel

Een anti snurkbeugel is een effectief hulpmiddel dat voorkomt dat uw onderkaak en zachte delen van de mond naar achteren zakken tijdens de slaap. De wetenschappelijke naam van een anti snurkbeugel is een Mandibulair Repositie Apparaat (MRA). De werking van een MRA is wetenschappelijk effectief bewezen in ongeveer 90% van de gevallen. Ook KNO-artsen raden een MRA aan als voorkeursbehandeling tegen snurken.

De snelste, eenvoudigste en goedkoopste manier om een anti snurkbeugel te kopen is via een online aanbieder. Een webshop met zeer veel positieve reviews is Mr. Anti Snurk. Hier kost een beugel je slechts €27,95 en heb je een proeftijd van 7 dagen.